1.纯净水含有钙元素，这样对于人体的骨骼等的生长是非常有益的，尤其是青少年的发育有很重要的作用，还可以提高抵抗力。

2.镁也是人体需要的元素，可以调节神经活动，还有镇静的作用，对于胆囊炎等病有预防的作用。

3.水里面的钾也是很重要的，如果体内缺少钾，就会感觉手脚麻，还会全身无力等。

4.钠对于人体也是非常重要的，若人体过度劳累，补充钠后就会使用细胞平衡。但是吸收了太多的钠，会引发高血压。